Você está emocionalmente exausto do trabalho e não sabe como desacelerar?
Terapia especializada em ansiedade, burnout e esgotamento emocional. Um espaço seguro para você respirar, se reencontrar e reconstruir uma relação saudável com a sua vida — sem pressa, sem julgamento.
Sinais de que o trabalho está te consumindo
A ansiedade e o burnout não acontecem de um dia para o outro. É um cansaço silencioso — muitas vezes acompanhado de preocupação constante — que vai apagando o que te faz sentir vivo.
Cansaço que o sono não cura
Você acorda já exausto, como se nunca descansasse de verdade.
Mente que não desliga
Pensamentos sobre trabalho invadem suas noites, fins de semana e momentos com quem ama.
Irritação e desconexão
Pequenas coisas tiram você do sério. Você se sente distante de si mesmo.
Perda de sentido
O que antes te movia, hoje parece pesado, mecânico ou vazio.
Reconhecer é o primeiro passo. E você não precisa atravessar isso sozinho.
Voltar a respirar fundo. Voltar a ser você.
Mais do que aliviar sintomas, o processo terapêutico ajuda você a reconstruir uma relação sustentável com o trabalho, com seu tempo e com você mesmo.
Clareza mental
Voltar a entender o que você sente, pensa e o que realmente precisa.
Equilíbrio emocional
Reduzir a ansiedade e recuperar uma relação saudável com o trabalho.
Descanso real
Aprender a parar sem culpa e reconstruir energia de forma sustentável.
Ana Flávia
Sou psicóloga clínica há mais de 10 anos, especializada em ansiedade e Síndrome de Burnout pela PUC. Acolho pessoas que convivem com ansiedade, depressão, estresse e esgotamento emocional. Acredito que cuidar de si não é luxo — é o gesto mais corajoso que você pode fazer.
Meu trabalho é construir, com você, um espaço de escuta verdadeira. Sem receitas prontas. Sem julgamento. Apenas presença, profundidade e o cuidado de quem entende o peso de viver em alta performance.
Conhecer minha abordagemQuem passou por aqui, fala
Cheguei sem conseguir dormir, vivendo no automático. Em poucos meses voltei a sentir prazer em coisas simples e a colocar limites sem culpa.
A escuta da Ana Flávia é diferente. Não me deu fórmulas, me ajudou a me ouvir. Hoje trabalho com mais leveza e sem me perder no caminho.
Eu achava que era só estresse. Entender que era burnout e ser cuidada com tanto respeito mudou minha relação com a minha carreira.
Antes de começar, é normal ter dúvidas.
Se a sua pergunta não estiver aqui, escreva para mim. Respondo pessoalmente.
Morando fora do Brasil? A terapia pode te acompanhar onde você estiver.
Sessões online, em português, com horários adaptados ao seu fuso — para lidar com saudade, solidão, adaptação e esgotamento.
Você não precisa esperar chegar ao limite para se cuidar.
Dê o primeiro passo. Em uma conversa, podemos entender juntos como a terapia pode te apoiar nesse momento.
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